冬季已经来临了，有不少同学感觉今年的冬天格外的冷，网上也有不少人说今年是冷冬。那么，不管是不是冷冬，我们冬天都要注意保暖。那冬天应该如何注意保暖呢？这里小编给大家准备了一些保暖小知识！

  1、冬季要泡脚。冬季的时候，我们的脚部保暖措施一定要做到位。因为寒气很容易通过我们的脚部进入到我们体内，而这个时候，我们可以采用泡脚的方式给脚部进行保暖。同时，除了用泡脚之外，我们还可以用一些暖贴放在鞋垫上给脚部保暖。

  2、吃钙铁食物。钙元素与铁元素有益于我们体温的升高，为什么这么说呢？其实我们仔细想想就知道了。在冬季的时候，我们如果想让体热提高，血液循环就得加快，而血液的关联因素就是铁元素，血液缺铁，容易导致人出现怕冷，贫血等现象。

  3、宿舍要常通风。不少同学到冬天，一般不开窗户通风，整天把自己闷在一个封闭的屋子里，其实这种做法是不行的。因为在不流通空气的环境里会导致我们身体出现这样或那样的问题，严重的可能导致我们呼吸困难，肺功能出现病变。

  4、晨练别太早。有不少的同学选择早上跑步。但是，即便说运动能让人拥有强壮的身体，我们也得分清四季气温再去运动。冬季气温本身就比较低，在早上的时候气温更低，很容易导致感冒，所以小编不建议冬季过早的晨练。

  冬季保暖是一个长期的过程。为了同学们的全方位保暖，同学们该有的保暖用品都应该具备，比如，暖宝宝，暖贴，体外御寒的衣物、袜子、手套、帽子、围巾及床上的被子等等。鞋子建议大家穿那种高帮保暖的鞋子比较好。总之，冬季保暖，只要有心，我们都能御寒成功！