新生攻略——军训篇

无军训不大学、无迷彩不青春！

军训，是新学期的第一课

是我们传媒学子踏入河外的第一件事

你们准备好了吗？

别担心

贴心的我们已经帮你们做好攻略啦！

站军姿、稍息、停止间转法、齐步走、报数、敬礼……

            

劳以养德，勤以修身。俗话说：“出门看队伍，进门看内务。”训练场上磨练精神，内务整理，彰显态度。在教官们的指导下，新生们有序的进行内务整理。

内务整理是学生自我管理的重要内容，有利于提高学生自身生活能力，营造整洁、和谐、文明的宿舍环境。

1.准备大容量水杯

军训过程中，高强度的训练以及长时间的高温暴晒，会使身体水分流失加快，建议大家自己携带一个水杯，在军训休息时方便及时补充水分。

2.注意防晒

军训长时间在阳光下暴晒，很容易晒伤皮肤，所以防晒千万不能少。不管男生还是女生，都要注意防晒，以免皮肤被晒伤。倘若不小心被晒伤，可以用芦荟胶在晒伤处及时涂抹，除了修复外，还可以使皮肤清凉。

3.准备舒适的鞋垫

 站军姿是军训中十分重要的一项内容，建议同学们为自己准备一双舒适的军训鞋垫，吸汗又透气，这样才能给你提供一个舒适的脚部环境，站军姿站久了也不会太疲劳。

4.规律作息

军训期间应避免熬夜，保持充足的睡眠。合理利用午休时间，保良好的体力才能应对高强度的训练。

5.准备湿纸巾、纸巾

湿纸巾擦汗比较清凉，如果是干纸巾，可以带点清凉喷雾，喷在纸巾上也超舒服的！

1.遵纪守时、按时集合

守时守纪是军训纪律要求之一，每次训练前都会点名，所以军训期间一定要在规定时间前到达集合点哦！

2.量力而行，不要硬撑

同学们入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑。如在军训时出现头晕目眩、恶心、头疼等症状，一定要打报告，得到教官允许后出列到阴凉处休整！

3.调整心态

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程。腰酸背痛时，大家难免对军训会产生消极情绪，可以多与大家交流沟通,通过与舍友交流趣事或开展一些小活动来分散消极情绪哟！

4.做好准备工作

出门前要认真检查军训服装，如：衣裤、腰带等。千万不要到军训地点时才发现自己的帽子落在宿舍哦！

怀揣好这份军训攻略

希望各位同学在不久的军训中

磨砺意志、学会坚忍

挥洒汗水、学会成长

为青春加冕！